十年品牌,真爱照护,用我们的真爱呵护您的珍爱
常识贴士 / common sense
想好孕,如何调整生活习惯?-沈阳敦南真爱月子会所
2019-01-17
为了提高我们的精卵细胞质量,更健康地怀上宝宝,备孕期要养成一些好习惯。
想好孕,如何调整生活习惯?-沈阳敦南真爱月子会所
首先作息要规律,不能熬夜,身体在极度疲劳或患病时,会影响精子和卵子的质量,所以应注意充分休息。吸烟喝酒的习惯也要改掉,如果一方经常饮酒抽烟,可能会导致受精卵异常,或者出现流产。桑拿的高温可能影响精子质量,因此备孕期要尽量避免蒸桑拿。
想好孕,如何调整生活习惯?-沈阳敦南真爱月子会所
要保持适当的运动,适量的体育锻炼可以增强体质,不但可以降低流产风险、促进胎儿发育,还可以减轻分娩时的难度和痛苦。此外呢,还要注意调整体重,合理的BMI值范围是18.5-23.9,过胖或者过瘦都会影响身体的内分泌功能,因此要积极通过饮食和运动调整,努力达到正常状态。最后,可以坚持监测基础体温,它可以帮助确定排卵期和排卵日,在排卵日附近同房可以大大增加受孕几率。
想好孕,如何调整生活习惯?-沈阳敦南真爱月子会所
备孕期间要注意调整性生活频率,以每周2次左右为宜,在排卵期前后可以适当增加。性生活频率过高会降低精子质量,使受孕的机会降低,因此要适度。

备孕期要格外注意,远离一些可能对怀孕有负面影响的东西。
想好孕,如何调整生活习惯?-沈阳敦南真爱月子会所
一些不合格的染发烫发药水,可能对身体有害,影响备孕。为了保险起见,建议备孕女性最好不要染发烫发。再比如甲醛,它可能会导致胎儿先天畸形、新生儿智力发育迟缓、多动症等多种问题。情绪压抑也会影响精子或卵子的质量,影响胎儿的生长发育。再一个就是要避免生病后自行服用各种抗生素或其他影响备孕、怀孕的药物,患病期间服用的药物可能会导致新生儿有缺陷,因此夫妻双方有人患病时,要听从医嘱用药,也需要根据医生建议考虑等身体康复、停药一段时间后再怀孕。
想好孕,如何调整生活习惯?-沈阳敦南真爱月子会所
职场备孕妈妈要留心自己的工作环境。备孕期间不要长期处于污染严重的环境,在室内也要多开窗通风。说到辐射,一般的电脑、手机、家用电器的辐射量几乎可以忽略不计,如果实在不放心,也可以减少使用时间。工作不要太过劳累、压力过大,建议在工作间隙多起身走动走动。应酬场合也一定要记住远离烟酒、尽量不化太浓的妆哦。

好习惯,好心情,为宝宝,益终生。


2017年1月,台北敦南真爱月子会所“沈阳馆”盛大启幕。在婴儿科学喂养、健康保健护理、产后形体恢复、心理健康咨询等方面,敦南真爱沈阳月子中心为中国北方的妈妈和宝宝带来健康福音。

相关推荐:

张歆艺晒孕肚,炫耀“一根妊娠纹都没长”,来看看她分享的经验!-敦南真爱
胎宝宝这个月长得最快,孕妈一定要补充营养-沈阳敦南真爱月子会所
怀孕会使准妈妈记忆力下降是真的吗?-沈阳敦南真爱
孕晚期出现这些异常,可能是胎儿宫内缺氧-沈阳敦南真爱

联系我们
Contact us
024-31513555
地址:沈阳市北陵公园东门即沈阳宾馆2号楼
敦南真爱微信公众号
预约有礼 / ORDER
姓名:
电话:
预产期:
QQ/微信:
留言:
确认提交重新填写