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准妈妈孕早期便秘该怎么办?-沈阳敦南真爱
2019-01-09
怀孕之后,准妈妈身体会因为激素的变化而产生各种情况,孕吐和腰酸等都是一些常见的早孕反应,但是也有的准妈妈在孕早期还会出现便秘的情况,害怕对胎儿造成影响。那么孕早期准妈妈该如何应对便秘呢?
1、补充水分:便秘很多时候都是因为身体缺水引起的,而准妈妈每天摄入的水量不仅要补充自身所需的水分,还需要汲取给胎儿。因此准妈妈更应该注意在便秘的时候多饮水,饮水尽量选择水质好的,同时要饮用温水,避免肠胃受凉,加重病情。
2、食用富含纤维的食物:准妈妈在便秘的时候,可以选择食用一些富含纤维的食物,这样可以帮助肠胃蠕动,减轻便秘的情况,但同时也要注意不要进食过量,食用过多反而会造成肠胃胀气,加重便秘。
3、及时就医:准妈妈在孕期应该尽量避免药物,但是对于便秘严重的孕妇来说,严重的便秘还可能会引发流产,因此如果情况严重的话,准妈妈应该及时就医,必要的时候在医生的指导下服用药物缓解便秘。

孕早期胎儿不稳定,准妈妈一定要注意调整自身的饮食习惯和生活习惯,做到充分休息合理饮食。


2017年1月,台北敦南真爱月子会所“沈阳馆”盛大启幕。在婴儿科学喂养、健康保健护理、产后形体恢复、心理健康咨询等方面,敦南真爱沈阳月子中心为中国北方的妈妈和宝宝带来健康福音。

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