所以，准妈妈一定要保护好自己！准爸爸也要给准妈妈多些照顾，让她轻松愉快地度过这个阶段。

所以，通常建议准妈妈从准备怀孕的前三个月，到怀孕的最初三个月，补充叶酸0.4mg每天。

同时不要忽略了做一次早孕B超检查，有非常重要的作用：排除宫外孕；看是单胎、双胎还是多胎；排除卵巢和子宫异常；估计孕周。

所以建议准妈妈要尽量少去这些地方，可以减少缺氧晕倒和感染疾病的机率，避免疾病导致的胎儿发育畸形。

孕早期胎儿还很小，不需要太多的营养，如果准妈妈吃得太多太补，会造成营养过剩，自己体重增加太多，反而增加了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的风险，这样就更加不好了。

等进入孕中期，孕吐反应消失，再来讲究怎么吃得更好。

因此，准妈妈要注意避免做过重的家务、长时间工作，不要熬夜，早睡早起，让自己尽量保持良好的精神状态。

部分药物对胎儿有致畸作用，任何药物都需要在医生的指导下服用，包括感冒冲剂、凉茶等。

怀孕初期出血或者阵发性下腹痛，往往是危险的征兆，如果准妈妈出现这些情况，不要大意，应及早就医。